Berikut ini, jadwal makan yang benar, seperti dikutip Times of India, Minggu (11/6/2017):
Sarapan
- Makan dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur
- Waktu yang ideal untuk sarapan pukul 07.00
- Jangan menunda sarapan, paling lambat 10.00
- Pastikan ada protein dalam sarapan Anda Domino 99 Terbaik dan Terpercaya
Makan siang
- Waktu yang ideal untuk makan siang adalah 12.45
- Jaga jeda waktu 4 jam antara sarapan dan makan siang Anda
- Jangan menunda makan siang paling lambat 16.00.
Makan malam
- Waktu yang ideal untuk makan malam adalah sebelum pukul 19.00 BandarQ Terbaik dan Terpercaya
- Anda harus jeda 3 jam antara makan malam dan waktu tidur
- Jangan menunda makan malam lebih dari pukul 22.00
- Makan dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar