Misalnya, setiap kali berolahraga Anda memilih angkat beban demi mendapatkan bentuk tubuh paripurna. Akan tetapi, setelah berolahraga atau di kehidupan sehari-hari, Anda tidak bisa lepas dari makanan cepat saji, tubuh yang kencang sudah jelas sulit Anda dapatkan.
Begitu pula bila Anda makan terlalu sedikit setelah berolahraga, bisa menyebabkan kekurangan gizi. Situs Domino 99
Perlu Anda ketahui, entah berapa banyak otot di dalam tubuh yang bekerja ketika Anda berolahraga. Sudah sepantasnya otot mendapatkan makanan sehat yang setimpal agar ia dapat bekerja lebih maksimal dalam mengencangkan perut Anda dan membakar lemak yang menjadi permasalahan Anda.
Baca Juga : Karena Ini, Minum Jus Hijau Baik untuk Kulit
Seperti dikutip dari situs Boldsky, Kamis (31/8/2017), minuman campuran avokad, susu almon, dan cokelat hitam dapat membantu menenangkan otot setelah bekerja keras.
Susu almon kaya protein dan vitamin E. Kedua senyawa ini dapat membantu menguatkan jaringan otot dan mencegah otot menjadi stres. Situs BandarQ
Sementara itu, avokad punya omega-3 yang dapat membantu melumasi sendi otot dan jaringan guna mengurangi rasa sakit dan nyeri.
Nah, cokelat hitam sendiri mengandung antioksidan, bisa mengurangi peradangan otot akibat berolahraga.
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar