Dilansir dari laman Boldsky, Senin (31/7/2017), oatmeal kaya akan vitamin E, B6, B5 dan mineral seperti zat besi, selenium dan magnesium.
Selain itu, gandum mengandung serat yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung. Domino 99 Terbaik dan Teraman
Tak hanya itu, oatmeal juga membantu mengontrol gula darah. Hal ini baik bagi penderita diabetes.
Jika Anda rutin mengkonsumsi oatmeal setiap hari, berikut ini manfaat yang akan Anda peroleh.
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga : Jaga Kesehatan Otak dengan Alpukat
2. Mencegah sembelit
Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.
3. Mengontrol gula darah
Oatmeal membantu mengontrol gula darah dan menurunkan risiko diabetes tipe 2. Penderita diabetes dianjurkan rutin makan oatmeal setiap hari. BandarQ Terbaik dan Teraman
4. Menurunkan tekanan darah
Bagi penderita hipertensi, oatmeal membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi.
5. Melindungi kulit
Oatmeal dapat mengurangi gatal dan iritasi dan memberikan banyak manfaat bagi kulit.
Selain itu, gandum membantu menormalkan pH kulit, serta membantu melembabkan dan melembutkan kulit.
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar